Melyek az egészséges bélflóra feltételei?

Az egészséges bélflórának 3 fontos feltétele van:
     1. Legyen kellő számú szaharolízist végző, jó, mikroorganizmus a vastagbélben.
            Pótlása: probiotikumokkal.
     2. Legyen kellő mennyiségű ennivalója a szaharolízist végző, jó,             mikroorganizmusoknak.  Pótlása: prebiotikumokkal (oligoszaharidokkal).
     3. Legyen kellő mennyiségű, állandóan hozzáférhető innivalója a mikroorganizmusoknak.

Az élet elsődleges, primer, feltétele a víz, nélküle nincs élet.
A béltartalomba kötött víz állandó vízellátást biztosít az ottani mikroflórának, ezért mondhatjuk, hogy a hozzá kötött víz: primbiotikum.
A béltartalom vízhiányának pótlására a legmegfelelőbb a gélvíz, a nyálkát képző rostok által megkötött víz, a primbiotikum.

Hogyan tudjuk eldönteni, hogy egészséges-e a bélflóránk?

Ha rendszeres és formázható képet mutat a székletünk, az egyik jele az egészséges bélflórának.

Melyek a jelei a rossz bélflórának?

         1. Bűzös, nem formázható, rendszertelen széklet
         2. Gyakori puffadás
         3. Fáradékonyság, erőtlenség
         4. Gyakori betegségek

Miért mondják azt, ha egészséges és jól működik a bélflóránk, akkor az immunrendszerünk is jó állapotban van?
Mivel immunrendszerünk zömét a bélnyálkahártyához kapcsolódó ún. mükozális immunrendszer alkotja. (A mükóza = nyálka. Nyálka = nagy víztartalmú gél.)

A bélflóra, a bélnyálkahártya és a vízkötő élelmi rostok nyákos közegében tud szaporodni. Minél több és minél tisztább ez a nyákos közeg annál nagyobb tömegű jó bélflóra tud kialakulni, feltéve, ha jelen van elég probiotikum és prebiotikum. Igen szoros kapcsolat áll fenn az immunrendszer és a bélflóra állapota között, mivel mindkettőnek alkotórésze a bélnyálkahártya.

Ha ez jó bélflórával van telítve, akkor az immunrendszer nincs leterhelve káros anyagok elleni küzdelemmel. Az egészséges bélflóra rengeteg olyan anyagot -termel- , melyek neki anyagcsere termékei, de az immunrendszerünk számára létfontosságú. De nemcsak az immunrendszerünk, de az egész szervezetünk számára nélkülözhetetlen anyagokat is termel a jó bélflóra.   

 Látogatok száma: