Ha a vizet akarjuk pótolni a szervezetben, akkor jobb olyan vizet innunk, amelyben minél kevesebb ásványi anyag van feloldva, mert ilyenkor a vízmolekulák könnyebben bejuthatnak a sejtjeinkbe, melyekben vízhiány van. Ezt a szempontot figyelembe véve a legjobb ivóvíz a fordított ozmózissal megszűrt csapvíz.

A másik szempont az, hogy az ásványi anyagok hiányát is figyelembe kell venni. Hogyan pótoljuk például a szervezetünkből hiányzó kalciumot és magnéziumot? Nem hiszem, hogy erre a legjobb megoldás a magas ásványianyag-tartalmú ásványvíz fogyasztása. Ezekben a vizekben az ásványok aránya nem ideális. A legjobb megoldás a változatos táplálkozás, mivel a jó táplálékokban elég sok ásványi anyag található és megfelelő az arány is, emellett felszívható állapotban is vannak. De túl nagy magnéziumhiány esetében ajánlatos olyan étrend-kiegészítőket fogyasztani, amelyekben például magnézium van. Azért említem példának a magnéziumot, mert a felmérések szerint ebből van a legtöbb emberben hiány.

süti beállítások módosítása